4 عوامل تساعد على صحة العينين

نُشر في 21 يوليو 2026 الساعة 23:58، وآخر تحديث في نفس التاريخ والتوقيت.

وتعد صحة العينين من الجوانب المهمة للصحة العامة، ويمكن تعزيزها باتباع عادات يومية بسيطة.

تابع قناة عكاظ على الواتساب

«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@

هناك عدة عوامل أساسية للحفاظ على صحة العينين، من أبرزها:

الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ.

إراحة العينينمن الشاشات

إجراء فحوصات دورية

استخدام إضاءة مناسبة أثناء القراءة

Eye health can be maintained through several factors, the most important of which are:

Consuming foods rich in Vitamin A

Resting the eyes from screens

Conducting regular check-ups

Using appropriate lighting while reading

هذه العوامل الأربعة تمثل أساسيات معترف بها طبياً للحفاظ على صحة العينين. الالتزام بها قد يقلل من مخاطر الإصابة بمشكلات بصرية شائعة. كما ينصح أطباء العيون بدمج هذه الممارسات مع الفحوصات الدورية.