شددت وزارة الصحة على ضرورة أخذ فترات راحة وجيزة خلال أوقات العمل.

تأتي هذه التوصيات في إطار جهود الوزارة لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة.

وأفادت الوزارة عبر منصة إكس في حسابها 'عش بصحة' بأن فترات الراحة المتقطعة أفضل من العمل المستمر، إذ تجدد النشاط وتقلل الإجهاد.

وأشارت الوزارة إلى أنه في حال ازدحام اليوم، فإن تخصيص 30 دقيقة لممارسة الرياضة يُعد أفضل هدية يمنحها الشخص لجسمه.

وكانت وزارة الصحة أكدت في وقت سابق، أن  تمارين التنفس والتأمل يمكن أن تساعد في تعزيز الحضور الذهني، مع استشارة المختصين عند الحاجة.

اعرض التغريدة على منصة X

ناقش الخبر مع الذكاء الاصطناعي

وينصح الخبراء بأهمية الموازنة بين فترات العمل والراحة لتحسين الإنتاجية والصحة النفسية. كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تقليل التوتر وتحسين التركيز. وتؤكد الدراسات أن فترات الراحة القصيرة تعزز الإبداع وتقلل من مخاطر الإرهاق المزمن.