4 عوامل تساعد على تقوية المناعة

14 يوليو 2026 - 00:57 | آخر تحديث 14 يوليو 2026 - 00:57

تابع قناة عكاظ على الواتساب

«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@

تعتمد قوة جهاز المناعة على اتباع أسلوب حياة صحي ومتوازن. ومن أبرز العوامل المساعدة على ذلك:

التغذية الصحية

النوم الكافي

ممارسة الرياضة

شرب الماء بانتظام

The strength of the immune system depends on following a healthy and balanced lifestyle. Among the most important contributing factors are:

Healthy nutrition

Sufficient sleep

Regular exercise

Drinking water regularly